INFP（仲介者）が「生きづらい」と言われる１３の理由

最近では「INFPは生きづらい」という声をよく耳にしますよね。

でも実際のところはどうなのでしょうか？

INFP(仲介者)の性格早見表

INFPの割合（日本）

16.44 % （1位 / 16性格タイプ中） INFP-T：12.91% INFP-A：3.53% 参照：16Personalities > Japan Personality Profile

INFPの性格

空想に浸るのが好き 柔軟で頭の回転が速い 問題解決能力が高い 好奇心旺盛 優しくて非常に繊細

INFPの恋愛観

刺激的な関係を求める ロマンチック 束縛が嫌い 知的なつながりを大切にする 共感性の高い相手を求める

恋愛相性が「びみょ〜な性格タイプ」

▼ここから確認できるよ！ INFP(仲介者)型のプロフィール

全INFP型が読むべき必読書

簡単に言えば、

頭の回転が早く、思いやりが深く、優しくて非常に繊細な性格。

この記事では「INFPは生きづらい」と言われる理由を解説していきます！

INFP型は具体的には下記のように16Personalitiesで解説されています。

仲介者型気質の人は、真の理想主義者で、極悪人や最悪の出来事の中にさえも、常にわずかな善を見い出し、物事をより良くするための方法を模索しています。

16Personalities > “仲介者”型の性格（INFP型）

INFPが「生きづらい」と言われる13の理由

INFPが「生きづらい」と言われる理由を13個に厳選してご紹介していきます！

INFP「生きづらい」と言われる理由：①気持ちに敏感すぎる

他の人が感じないような些細なことでも、すぐに深く感じてしまうことがあります。

例えば、友達からの冷たい一言や、他の人の悲しみを見るだけで自分も悲しい気持ちになることがあります。

敏感な人の特徴

• 自分自身に高度な欲求をしてしまう
• 罪悪感と羞恥心に苛まれてしまう
• 恐怖心を感じ、憂鬱になりやすい
• 怒りをうまく放出できない

引用元：身近な人がHSPの場合の適切な対策・対処方法とは

INFP「生きづらい」と言われる理由：②理想が高すぎる

完璧主義であり、自分や他人に高い基準を求める傾向があります。例えば、自分の成績や仕事のパフォーマンスに満足できず、常に改善を求めてしまいます。

理想が高い人の特徴

（1）過去の恋愛の失敗をまだ消化しきれていない
（2）周りの意見に左右されやすい
（3）恋愛経験が極端に少ない
（4）決め付けが強い
（5）年上男性の価値観に影響を受け過ぎている

引用元：マイナビウーマン＞理想が高い女性の特徴って？　その原因と幸せな恋愛をする方法

INFP「生きづらい」と言われる理由：③自己評価が厳しい

自分自身に対して厳しい評価を持ち、自信を持ちにくいことがあります。例えば、他の人からの賞賛や称賛を受けても、それを信じることが難しく、自分を過小評価してしまうことがあります。

INFP「生きづらい」と言われる理由：④期待を背負いすぎる

他の人からの期待を重く感じ、それに応えようとする傾向があります。

例えば、親や教師の期待に応えるために自分を追い込んでしまったり、他の人を失望させたくないというプレッシャーを感じてしまうことがあります。

INFP「生きづらい」と言われる理由：⑤自己主張が苦手

自分の意見や感情をうまく表現することが難しく、他の人との対立を避けたいと思う傾向があります。

例えば、自分の考えや意見をはっきりと述べることができず、周囲の人たちに自分を理解してもらえないことがあります。

自己主張が苦手な人の特徴

• 感受性が強い
• 自分より他人を優先する
• 厳しい家庭に育った

引用元：Domani＞心理カウンセラーに聞く！自己主張が得意な人と苦手な人の特徴は？自己主張をするためには？

INFP「生きづらい」と言われる理由：⑥社交的な場がストレス

大勢の人と関わる社交的な場に不安を感じることがあります。例えば、パーティーや会議などで他の人と会話をすることが苦手で、緊張してしまったり、孤立感を感じることがあります。

INFP「生きづらい」と言われる理由：⑦現実に落胆しやすい

理想と現実のギャップを感じることが多く、現実の厳しさや不公平さに落胆してしまうことがあります。例えば、社会のルールや制約に適応することが難しく、自分の内面との葛藤を感じることがあります。

INFP「生きづらい」と言われる理由：⑧優柔不断で決断が苦手

慎重な性格であり、重要な決断を下すことに迷いや不安を感じる傾向があります。例えば、将来の進路や大きな買い物など、選択肢が多い場面で決断することが難しくなってしまうことがあります。

INFP「生きづらい」と言われる理由：⑨自己否定癖がある

自分自身に対して厳しい目を持ち、自分を責める癖があります。例えば、失敗したときに自分を責めたり、他の人の成功と自分を比較して自己価値を下げてしまうことがあります。

INFP「生きづらい」と言われる理由：⑩自分を犠牲にしがち

他の人のために自分を犠牲にすることが多く、自己犠牲的な傾向があります。例えば、他の人の要求や期待に応えるために自分の時間やエネルギーを割いてしまうことがあります。

INFP「生きづらい」と言われる理由：⑪たまに全てを投げ出したくなる

ストレスやプレッシャーが重なると、逃げ出したくなる衝動を感じることがあります。例えば、仕事や学業、人間関係の問題が重なったときに、すべてを投げ出したくなることがあります。

INFP「生きづらい」と言われる理由：⑫自分を許すのが苦手

自分に対して厳しい反面、自分自身を許すことが難しいことがあります。例えば、過去の失敗や過ちに対して長い間後悔や罪悪感を感じ続けることがあります。

INFP「生きづらい」と言われる理由：⑬全て背負おうとしてしまう

他の人の問題や悩みに共感し、自分の責任として背負い込んでしまうことがあります。例えば、友人や家族の困難を解決しようとして自分まで負担を感じることがあります。

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まとめ：「INFP＝生きづらい」は一部正しいけど、素晴らしい性格の持ち主

INFPの方々は、感受性がとても豊かで、自分や他の人の気持ちに共感することが得意です。

しかし、その特性が生きづらさを感じる原因となることもあります。

例えば、INFPの方々は理想や夢を大切にされる傾向がございますが、現実とのギャップを感じることが多くなります。自分が描く理想と現実の差に落胆することもあったり。。

また、INFPの方々は他の人の期待に応えようとすることが多く、それが自己犠牲につながることもございます。自分を大切にすることが難しくなってしまうのです。

そして、INFPの方々は自己評価が厳しい傾向があります。自分を責めたり、自信を持ちにくいことがあります。

しかし、INFPの方々は他の人の気持ちに敏感で優しいことも特徴です。

自分の感受性を活かし、他の人に寄り添うこともできるのです。

生きづらさを感じることもあるかもしれませんが、INFPの方々は素晴らしい特性をお持ちです。

自分自身を受け入れながら、感じることや大切にすることに焦点を当て、充実した人生を築いていくことができるのです。